災害時生活支援講習会で行う、「ホットタオル」の作り方を解説します。ポイントは『少量のお湯で作ることができる』こと。災害時やアウトドアなどで、少ないお湯しか用意できない状況でも、効果を発揮します。

避難生活にとどまらず、普段の生活の中でも活用できます。熱いタオルを作って、体や顔を拭くことで、全身の清潔を保てます。また、気分を良くして心の緊張をほぐすのに役立ちます。

【準備するもの】

1. 拭く用途のタオル　～浴用タオル(日本手ぬぐいのサイズが目安)がおすすめ
2. 熱さを防ぐ用途のタオル　～拭く用途のタオルよりも大きいサイズのものを
3. ビニール袋　～拭く用途のタオルが入るサイズ
4. お湯を入れるカップ　～コーヒーカップなど
5. 熱湯　～乾いたタオルが湿る程度を目安に(浴用タオルサイズ1つに付き100ml～120ml程度が目安)
6. 手袋　～必要に応じて熱さに備えるため

それでは、実際の作り方を解説していきます。

《注意！》作るとき、使用するとき、やけどしないよう、十分に注意しながら行って下さい。

熱さを防ぐ用途の大きめのタオルを敷き、ビニール袋に体を拭く用途の乾いたタオルを入れ、熱湯をタオル全体にふりかけるように、まんべんなくかけます。

タオルを平らに整えます。この後の巻いていく際、ビニール袋の空き口が、巻き込み始める内側とは反対の外側に出ている向きにします。熱いので注意です。

熱さを防ぐためのタオルで、ビニール袋に入ったタオルを巻き込み、軽く押さえていきます。

巻き込み終えたら、上から強めに押さえて、熱湯をタオル全体にゆきわたらせます。

広げてから、タオルを取り出します。「ホットタオル」の完成です。熱いので注意です。

ホットタオルで体を拭いた後は、乾いたタオルで湿り気を取るとよいでしょう。

【参考とポイント】

• ホットタオルで髪を拭いたりすることもできます。「ドライシャンプー」剤があれば、大量の水を使わずに洗髪することができます。
• ホットタオルを少量のお湯で作ることができるのは、タオルが乾いたものであるのが重要です。(濡れてしまったタオルでは、熱くするために多量のお湯が必要になります。濡れたタオルでは電子レンジ等を使用する方が効果的です)

このような内容も含め、他にもいくつもの役立つ内容を「災害時生活支援講習会」では行います。是非、講習に参加して、実体験されることおすすめします。